Segítség a sikeres fogyókúrához...

A Vércsoport diétával először 1999-ben találkoztam.

A módszer kifejlesztője Dr. Peter D'Adamo az édesapja által megkezdett több évtizedes kutatás folytatása során arra a következtetésre jutott, hogy vércsoportunk befolyásolja azt, hogy a szervezetünk hogyan reagál az egyes tápanyagokra. Elmélete szerint a szervezetünknek nem megfelelő tápanyagok nagy mértékű bevitele egészségügyi problémákhoz, elhízáshoz, a szervezet működésének zavaraihoz vezet.

Megállapítása szerint a 4 vércsoport az alábbi jellemzőkkel írható le:

0 - A 0 vércsoportúak szervezete a legalkalmasabb az állati eredetű fehérjék feldolgozására, illetve a kemény fizikai munkára, kevésbé tolerálják viszont a tej- és gabonából készült termékeket.
Az ezen vércsoportúak elhízásának egyik fő oka a glutén, mely legnagyobb mértékben a búzából készült termékekben fordul elő.
Számukra a kifejezetten aktív edzésformák, például az aerobik, küzdősportok, illetve a futás javasolt.

A - Az A vércsoport a "klasszikus" vegetariánus vércsoport. Számukra jelentős javulást hoz az elhízás terén a hús elhagyása.
Könnyű fizikai aktivitás javasolt számukra, mint a jóga, illetve a nyújtás.

B - A B vércsoportúak igen erős immunrendszerrel rendelkeznek. Kiegyensúlyozott, ám lehetőleg minél kevesebb gabonát tartalmazó étrend javasolt a számukra, közepesen intenzív mozgással, például úszás, kerékpározás, túrázás kiegészítve.

AB - Az AB típus a biológiailag legösszetettebb, mind az A, mind a B vércsoport jellemzőit magában hordozza.

Az egyes élelmiszereket a diéta 3 csoportba sorolja:
Jótékony
Kerülendő és
Semleges.

A diéta lényege, hogy az étrendünk jelentős részét a jótékony ételek képezzék, míg a kerülendőket teljes mértékben iktassuk ki.

Az élelmiszerek kategorizálását az egyes vércsoportok esetén az almenükben találod.

A diéta előnye:

- nincs szükség különleges élelmiszerekre, hiszen a környezetünkben fellelhető élelmiszereket is be tudjuk illeszteni
- gyors, látványos eredmény
- általános jó közérzet

Hátránya:

- bizonyos ételekről való teljes lemondás

Amennyiben úgy érzed, hogy le tudsz mondani a kerülendő ételek fogyasztásáról, én kifejezetten javaslom, mint életmódot.