Kalóriaszámolás
Kalóriaszámolás
v, 03/14/2010 - 10:41 | 
A kalóriaszámolás a legegyszerűbb módja annak, hogy a diétánkat leginkább a saját ízlésünkre formáljuk.
A módszer lényege igen egyszerű: a bevitt kalóriát bizonyos korlátok között tartjuk, ösztönözve ezzel szervezetünket, hogy a hiányzó energiát saját tartalékaiból állítsa elő.
A kalóriaszámlálást érdemes saját energiaszükségletünk meghatározásával kezdeni, melyet befolyásol a kor, a nem, a fizikai aktivitás és számos más tényező.
A hozzászóláshoz 
Tags: