Nagy nyári átalakulás - 0. nap
cs, 04/22/2010 - 18:51 | 
Én is beneveztem a Nagy Nyári Átalakulás elnevezésű fogyókúra versenyre.
A verseny április 19-től július 19-ig tart.
Remélem ez meg fogja adni a motivációt, hiszen folyamatosan be kell számolnunk arról, hogy hogy állunk.
A verseny hivatalosan holnap kezdődik, de én már ma belevágok, mivel a ma reggeli mérésadatokkal neveztünk.
A módszerem a kalória számolás kiegészítve alacsony szénhidrát bevitellel és megpróbálom az első 30 napban végigcsinálni a Rubint Réka-féle Alakreformos edzéstervet, azzal a módosítással, hogy az edzőtermi edzést is itthonival váltom ki. Remélem menni fog!
Reggeli: 2 szelet abonett, pulykasonka, retek
Ebéd: rakott zöldbab
Uzsonna: vaníliás túrókrém
Vacsora: epres-fehércsokis PD tejjel és vízzel
Folyadék: 0,8 liter víz
2 kávé 50 ml 1,5%-os tejjel
1 liter Pu Erh tea
Mozgás: 45 perc taposás
A hozzászóláshoz 