Nagy nyári átalakulás - 1. nap
cs, 04/22/2010 - 18:57 | 
Az első, vagyis 0. napom könnyen ment, de tapasztalatból tudom, hogy az első egy-két nap könnyú. A második hét közepe-vége a kritikus. Ha azon túl vagyok már nincs megállás 
Reggeli: 2 szelet Wasa pulykasonka, retek
Ebéd: rakott zöldbab
Vacsora: epres-fehércsokis PD natúr joghurrtal
Mozgás: Rubint Réka Alakreform 1. napi edzésprogram
Az elmúlt hetekben ellustult izmaim sokkot kaptak... A teáscsésze remegett a kezemben az edzés után, de megcsináltam!
A hozzászóláshoz 