- A hozzászóláshoz belépés szükséges
Szinte bármilyen módszer hatásfokát meg tudja emelni az, ha hiszünk benne.
Ha eleve úgy állunk hozzá, hogy "úgysem fog sikerülni", akkor a következőket fogjuk elérni:
- kisebb lesz a lelkesedésünk
- korábban feladjuk
- könnyen fordulunk pillanatnyi örömök felé (édesség, alkohol, cigi)
- a rossz kedvünk miatt a teljesítményünk is csökken
- könnyebben befolyásolhatók leszünk a környezetünk által
- és mi is képesek leszünk elcseszni a környezetünk kedvét, ahelyett, hogy jól éreznénk magunkat a bőrünkben
Az, hogy elérjük a kívánt testalkatot, igencsak hosszú és fáradságos munka. Lehet, hogy valaki ígér nekünk egy csodaszert vagy csodamasinát, ami minimális munkával megoldást ígér.
De! Ettől nem változik meg az élethez való hozzáállásunk, nem leszünk egészségesebbek, legfeljebb annak tűnünk.
Szóval ahhoz, hogy elérd a célod, kitartás kell, hit és egy nagy adag optimizmus, hogy ezt képes vagy megcsinálni. Mondogasd ezt mindennap maganak, és egy idő után észrevétlenül is bekövetkezik a változás az életedben...
-
- A hozzászóláshoz belépés szükséges
Itt megint csak előjön, ha az ember tud társakat találni maga mellé. Akár mozgáshoz, akár diétához.
Hasonló helyzetben ki ne biztatná a társát, akár még akkor is ha amúgy megelőlegezett a "mennyit fogytál?", vagy "sokat fejlődél"...
NLP? Ezt még nem hallottam.
A környezet befolyásoló erejével kapcsolatban megint csak helyeselni tudok. Bár én egy fura szerzet vagyok, a negatívat elhiszem, a pozitívat meg nem... Nem könnyítem meg a dolgot a magam számára! 
Aggie: ha jól tudom, ezek az NLP alapjai. Hogy arra programozzuk az agyunkat, amilyen célt el akarunk érni. Állítólag nagy hatása tud lenni a teljesítményre.
Viszont vigyázni kell vele, mert környezetünk öntudatlanul is képes minket ugyanígy programozni. Pl. hányszor hallottuk: az nem neked való, majd pont te csinálnád meg, stb. Ezeket meg kell tanulni elengedni a fülünk mellett...
Widescreen!
Nagyon igaz, amit írtál! Ráadásul azt hiszem, hogy nem csak a fogyókúrára, hanem az élet minden területére igaz, hogy könnyebb, ha pozitívan állunk mindenhez.
Szerintem mindenki talál a saját környezetében is példát arra, hogy nem feltétlenül az a legboldogabb, akinek látszólag mindene meg van, hanem az, aki a legkisebb, leghétköznapibb dolgokban is képes örömforrást találni.
Levetítve a fogyókúrára megemlíthetnénk a vizualizációt is. Nagyon sok olyan könyv, CD született már, ami arra tanít, hogy képzeljük el magunkat soványan és társítsuk ezekhez a felszabadultság, boldogság érzését. Ezáltal az agyunkat arra sarkalljuk, hogy a "programozott" kép elérésén dolgozzon, ezzel is támogatva erőfeszítéseinket.
Egyetértek veled, a pozitív hozzáállás sokat segít, nem csak ebben hanem az élet minden területén.
Én azt tapasztaltam, hogy segít az optimizmusunk megtartásában és lelkesít, jobban érezzük magunkat a bőrünkben ha az öltözködésünkre is odafigyelünk. Nekem bejött, hogy amikor fogyózok és már elindultak a kilók lefelé akkor olyan ruhát veszek fel ami ezt láttatja és jól is áll, jól érzem magam benne.Ez otthonra is vonatkozik. És ilyenkor a környezetem is rögtön észreveszi a változást (többen megdícsérnek=lelkesít, segít a kitartásban=optimizmus növelő. Próbáljátok ki. Jó kísérletezést! 
Az optimizmus szerintem is nagyon fontos dolog, de nem csak a fogyókúra terén, hanem az egész életben.
Ha valamihez úgy áll hozzá sz ember, hogy úgysem fog sikerülni, akkor az biztos nem fog, mert ezt már előre eldöntöttük, és meg is fogjuk valósítani a kudarcot.
Én személy szerint rendkívül optimista ember vagyok, és mindenhez úgy állok, hogy miért ne sikerülne, meg hogy persze hogy meg tudom csinálni... Az élet erre néha rácáfol, de akkor sem tudja elvenni az optimizmusomat