- A hozzászóláshoz belépés szükséges
Több témában is felmerült, hogy nem kifejezetten sportolás célzattal és időt spórolva is lehet mozogni. Akár munkahelyen, akár munkába menet, vagy hazafelé, de akár otthon is.
Korlátlan számú ilyen lehetséges mozgás van, kreativitással bárki találhat magának megfelelőt, de azért ha már itt vagyunk segítsük egymást és szedjünk össze minél többet.
El is kezdem:
- iskolába/munkába gyalog, vagy biciklivel menni
- pár megállóval előbb leszállni, vagy a közeli buszmegálló helyett a távolabbi villamos/metró... megállóba menni
- lift helyett lépcsőt használni
- mozgólépcső helyett lépcsőt használni, ahol van
- boltba nem autóval, hanem gyalog kiszaladni
- ételrendelés helyett kisétálni valamelyik közeli helyre enni (büfé, önkiszolgáló, étterem)
A legtöbb biztos szóba sem jöhet sokunknál, de ha csak egyet kettőt elkezdünk alkalmazni már előrébb vagyunk.
További ötletek?
-
- A hozzászóláshoz belépés szükséges
Ezek teljesen jók.
Viszont most jutott eszembe egy nagyon jó, amit mindjárt alkalmazok is.
Ragadjuk meg párunk kezét és vigyük el sétálni. 
Most még kicsit meleg van, de ahogy hül odakint az idő jól fog esni a friss levegőn egy kis séta.
Ami nekem még eszembe jutott:
-tömegközlekedési eszközön állva utazni
-kis beruházást igényel, de ha befektet az ember egy mini stepperbe vagy szobabiciklibe, akkor az esti tévézés közben lehet taposni/tekerni
-tánc: akár mosogatás, vasalás, portörlés közben betenni a kedvenc zenét és táncolni rá
Ez tényleg nagyon jó ötlet
De hogy ne diszkrimináljunk senkit: pár helyett lehet akár kutya, barát/barátnő, családtag, akárki! Lényeg a séta